先日の大雨
みなさまの地域は大丈夫でしたでしょうか？
九州もそうですが、今は全国各地で
猛暑や大雨のニュースを目にします

今回の雨被害で、再度リュックの準備物を確認し、すぐに持っていける場所に
スタンバイしました🍀

さて
暑い暑い夏でしたが、朝夕は少し・・・ほんの少し
涼しくなったような気がしますね

お腹壊しやすいのでアイスは普段食べないのに
６個入りのアイスを生協で頼んでしまい
常に冷蔵庫に入っている状態

毎日１個食べていたら
お腹が　というか内臓の働きが低下して
「漢方蒸しで夏バテ克服しました！」
と言っているのに今年はバテました～

それでも、
自分のととのえ方を知っているから
大丈夫！

例えば便の質や生理の経血の色
眠りの質、汗のかきかた、お腹のすき方
首や腕、足の動かしやすさ、呼吸のしやすさ

自分の体に意識を向ける生活をしていると,

どのように整えればいいかを考えます

お薬や、他の物、人の手を借りずにできる事が沢山♡

まずは自分の体を意識をして・・
かたまってるな～
冷えてるな～
元気でないな～
だるいな～
食欲ないな～
代謝落ちてるな～
ストレス多いな～
肌荒れ、乾燥気になるな～
生理痛つらいな～
頭痛多いな～

病気ではないけど、気になるなと思ったら
漢方蒸し🍃
おすすめです

温めて、ゆるめて、めぐらせる

必要なものを取り込み、要らないものは出す

単純なととのえから始めてみましょう♪